Aulas de Yoga (método Ashtanga)

  • Dias: Terças, quartas e quintas
  • Horários: Terça e quinta: 12h30 | Quarta: 12h45
  • Local: Espaço Atmosfera
  • Descrição: O Ashtanga Vinyasa Yoga é uma prática dinâmica, vigorosa e fluida que prioriza a conscientização corporal através da observação da respiração sincronizada com a fluidez dos movimentos (Vinyasa). O método sugere uma prática diária, com pausas aos domingos e nas luas cheia e nova, e consiste em seis séries de postura fixas e sequenciais, tradicionalmente aprendidas na mesma ordem: Primeira série, série intermediária e séries avançadas A, B, C e D.    A primeira (Yoga Cikitsa) tem o objetivo de purificar os órgãos internos e os demais tecidos do corpo através do suor, provocado pelo aumento da temperatura corporal. As aulas são ensinadas no estilo Mysore para se adaptar a todos os níveis de praticantes e permitir que eles desfrutem de uma prática individual, mesmo numa aula coletiva. Todas as orientações e ajustes são passados de forma individualizada, para que o aluno construa a série no seu próprio tempo, seguindo o ritmo da sua respiração e respeitando os limites do seu corpo. Você vai aprender a praticar sozinho e em qualquer lugar! O objetivo é focar em si mesmo e se deixar conduzir a um estado contemplativo - uma forma de meditação ativa. A respiração e o movimento serão nossos mestres! Para todas as idades e não é necessário ter experiência com yoga.
  • Valor: Valores: 2x por semana - R$ 180 | 3x por semana - R$ 233 | Matrícula - R$ 30 | Aula avulsa - R$ 30
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